Herstel en revalidatie na een hernia operatie

Bij een endoscopische hernia operatie door Iprenburg Herniakliniek, kunt u doorgaans twee uur na de ingreep zonder pijn in het been weer bewegen en naar huis gaan. Niet eerder dan zes weken na de operatie kunt u beginnen met fysiotherapeutische oefeningen om de kans op terugkeer van de klachten zo klein mogelijk te houden. De operatiewond in de tussenwervelschijf heeft zo’n zes weken nodig om te genezen.

Eerste twee tot vier weken na de hernia operatie

Na de ingreep krijgt u een korset. Dit lumbale korset zorgt voor ondersteuning bij zitten, autorijden, staan en lopen. U draagt het in de eerste twee tot vier weken, afhankelijk van uw behoefte.

De eerste 24 uur draagt u het korset dag én nacht.

• In week 1 en 2 na de ingreep alleen overdag.
• In week 3 en 4 kun u het korset af en toe af doen.
• In week 5 en 6 kunt u het dragen van het korset afbouwen.

U mag na de ingreep normaal bewegen, maar probeert u in het begin zoveel mogelijk het zitten te vermijden. In de eerste twee weken na uw operatie, mag u hooguit drie keer per dag kortdurend actief op een hoge stoel zitten. U mag lopen, staan en liggen, maar overdrijf uw inspanningen niet en breng een regelmatige afwisseling aan in uw houding. Na uw operatie bespreken we uitgebreid de richtlijnen voor herstel waar u zich aan dient te houden. Deze informatie wordt bovendien ook op papier aan u meegegeven.

Een tot twee weken na de ingreep kunt u weer beginnen met lichte kantoorwerkzaamheden. We adviseren u om zwaarder lichamelijk werk de eerste zes weken te beperken en vervolgens langzaam weer op te bouwen (in overleg met uw fysiotherapeut). Bij langere autoritten raden wij u aan om het korset voorlopig te blijven dragen: het zorgt voor extra stabiliteit en steun. Twee weken na uw operatie mag u weer gaan fietsen en zwemmen.

Eventueel regelen wij een overnachting voor u

U kunt onder begeleiding met de auto naar huis. Zet de passagiersstoel in een hoek van ongeveer 45 graden achterover. Neem onderweg ieder half uur even een kleine pauze om te lopen. Indien gewenst kan Iprenburg Herniakliniek een overnachting (voorafgaand en/of na de operatie) voor u reserveren in Hotel Restaurant Bitter en Zoet. Dit hotel ligt direct naast onze kliniek.

Nacontrole

In de week na uw operatie wordt u gebeld om de voortgang van uw herstel met u te bespreken. Drie weken na uw operatie geeft u zelf per e-mail nog een update. Hierop reageren wij telefonisch of per e-mail. Ongeveer zes weken na de operatie vindt nog een afrondend telefoongesprek met onze anesthesioloog plaats. Overigens is de kliniek in geval van calamiteiten 24 uur per dag, 7 dagen in de week via ons algemene telefoonnummer bereikbaar.

Mocht u onverhoopt klachten blijven ondervinden, dan bent u uiteraard van harte welkom bij Iprenburg Herniakliniek voor een nacontrole

Fysiotherapie

Het is van belang dat u rond zes weken na uw operatie begint met het doen van fysiotherapeutische oefeningen omdat de operatiewond in de tussenwervelschijf moet genezen. U verkleint zo eveneens de kans op terugkeer van de klachten. Eerder beginnen met oefeningen is sterk af te raden. De wond in de tussenwervelschijf heeft tijd nodig om te herstellen.

Na afloop van uw operatie krijgt u van ons een oefenschema mee waarmee u ook pas zes weken na uw operatie mag starten! U kunt deze oefeningen zelfstandig uitvoeren, maar u kunt er ook voor kiezen om u te laten begeleiden door een fysiotherapeut.

Wanneer mag u weer sporten?

Na de ingreep kunt u, na herstel van de kracht van de rug en de buikspieren, in principe alle sporten weer doen. Iprenburg Herniakliniek opereert juist daarom ook veel topsporters. Na twee weken mag u alweer fietsen en zwemmen. Bij voorkeur rugzwemmen. Alle andere sporten moet u langzaam weer opbouwen.